阴茎的大小始终是一个相关的话题。而且大多数情况下，男人对器官的大小不满意。这就是为什么出现问题，如何增加成员的原因？最简单的方法是器官增厚的练习。它们是在家中进行的，他们不需要投资财务资源。
长而稀薄的阴茎是一个严重的问题。正如许多民意调查显示的那样，女性比长度更关心器官的围长。确实，在性接触中，厚厚的阴茎分别提供了必要的满足感。
您可以使用真空泵。该设备在互联网上出售。该设备根据手动扭伤的原理起作用，但是该设备可以完成所有操作。优点包括安全性，生殖器上的均匀负荷。价格在广泛的范围内。
您可以通过手术增加男性尊严的大小。操纵称为脂肪填充。在过程中，将凝胶或患者自己的脂肪引入阴茎中，这使您可以达到必要的身体厚度。
训练以增加成员的厚度
那么如何使阴茎变稠？保证100％结果的方法是手术。在操纵过程中，医生在阴茎组织中介绍了自己的脂肪或一种专业物质，因此他获得了更大的腰围。该方法的优势包括快速效应。
但是，干预措施具有阻止决策的某些缺点。并不排除并发症的发展 - 例如，在基部比头部厚得多的成员增加了。此外，结果并不持久 - 根据男性评论，在吸收脂肪后，足够12个月，厚度恢复到相同的尺寸。
在家里，您可以求助于特殊练习。在训练之前，会员加热 - 这使您可以增加血液流动，从而使软组织弹性。为了使阴茎变稠，人们建议他们撞到大腿内侧。执行过程：一个人坐在椅子上，将腿放在侧面。用一只手拿起阴茎的底部，用短笔杆15-20倍击中大腿。
需要换手后，重复。臀部上的蠕虫应该是有形的，不适的存在是正常的。如果疼，那么您需要尝试击中更安静。每天进行2次以15-20次方法。这项练习补充了任何其他增加的方法。因为唯一的培训无济于事。
那么，如何在家里加厚成员呢？ NOPES建议将器官推动：
- 坐在椅子上，放在腿上；
- 习惯运动使自己勃起 - 大约80-85％；
- 用双手抓住器官躯干，使拇指从上方握住，其余的手指从枪管的底部。
- 从最大的基础开始，有必要推阴茎。它们缓慢地移动，不仅试图弄清皮肤，而且还要“内部”阴茎。
- 载荷是单独选择的，但抚摸光不会产生效果。
- 对成员进行“通过” 20次，在按摩阴茎后重复 - 另外20种方法；
- 训练后，用热毛巾包裹阴茎。
培训计划看起来像这样：每隔一天，下一次 - 每天学习的前两周。
如果上课后的第二天阴茎受伤，请休息一下或减少锻炼时的负载。
增厚生殖器官的方法
当被问及如何增加阴茎时，有很多答案。根据自己的经验，从事阴茎增加阴茎的男人坚信宽度增加是一项更加艰巨的任务，因为延长阴茎更容易。这是正确的陈述，因此要达到预期的效果将不得不付出很多努力。
这样的锻炼可以帮助您。它的本质很简单：初学者占据了方便的位置，一只手抓住了阴茎的底部，二手phallus的头部占据了phallus的头部。握住底座，您需要开始按绳索原理“扭曲”头部。这种运动是在平静状态下在阴茎上进行的。
扭曲直到男人感到痛苦。由于严重的不适，您需要停下来，在此位置上修复1-2分钟。每天进行3-5个月的锻炼。然后，您可以进行现代化的培训。它是在阴茎上进行的，勃起为60-85％。
执行课程的功能：
- 用右手拿一个温暖的器官，用二手抓住男性尊严的头。
- 他们开始逆时针旋转。
- 当出现痛苦的感觉时 - 停止。然后修复该位置。
- 接下来，您需要弄清楚海绵状的身体。为此，他们用右手的拳头缠绕在扭曲的阴茎上，开始像梨一样抽动它。重复20-25次。
- 通过正确执行，器官的头将开始倒血。
可以补充一段阴茎 - 您需要拉头，向上拉。这种运动使您可以拉伸支撑韧带，因此长度增加。
训练是痛苦的。阴茎的加热不足或不正确的运动会导致bri骨破裂，剧烈疼痛（持续2-4天），尿道的炎症，包皮和头部上的微裂片。
阴茎真空的增厚
真空泵的作用与阴茎的练习相同。但是评论指出，它的起作用效率更高。事实是，借助您的手，并非总是有可能创造所需的负载，这在整个训练中都是统一的。
抽水的优点：增加阴茎的厚度，易用性，即时效果，但暂时 - 实际上是几个小时。还使用了用于治疗勃起功能障碍的真空设备。该设备使您可以在男性中快速而高质量的勃起。该套件包括使用后戴的勃起环。它使您可以将血液锁定在成员中，这支持长立管。
真空泵是水和通风。第一个选择是更昂贵的型号，它们用于浴室，对成员的压力用液体进行。气泵由烧瓶和泵组成。在操作过程中，有必要升级空气，结果是阴茎涌出的血液。
在以下情况下不能使用泵：
- 影响头部和/或包皮的炎症病理；
- 肾脏/肝衰竭；
- 血液凝血问题；
- 糖尿病；
- 违反阴茎皮肤的完整性。
泵的一个时间使用有助于增加阴茎，但很快阴茎的大小将返回到原始参数。为了取得持久的结果，您需要至少训练三个月。培训计划是单独编译的。男性的样本程序：
- 第一周。每天上课5-7分钟，持续5天，2天休息。
- 第二周。日常训练10分钟，休息1天。
- 第三周。他们每天两次使用泵10分钟，休息 - 2天。
- 第四周。每天三次盛盛，一天休息。
- 第五周。整个星期每天参加10分钟3次。
- 第六周。每天训练15分钟3次，一天休息。
- 第七周。每天休息两次，每天休息两次。
第七周之后，您可以制定自己的个人时间表。有些男人更喜欢训练一次，但有20-25分钟，有些人会损失短暂的时间，短距离两次10分钟或4次，持续5分钟。
不正确的使用导致负面后果 - 阴茎麻木，头部周围的“环”（肿胀），血肿，发红。如果有这些现象，您需要休息一下，直到它们过去。使成员更厚，更困难，但可能。我们将不得不做很多努力，很长一段时间。为了获得更快的结果，建议将几个练习结合起来。